Як здійснити свою мрію

Главная » Робота » Як здійснити свою мрію

Зараз ми хочемо звернути Вашу увагу на те, як ставити реалістичні цілі. Як кажуть, мріяти не шкідливо, зате шкідливо не мріяти. Щоб Ваша мрія здійснилася в реальному житті, потрібно втілити її в життя спланованими діями. Перетворювати мрії в реалістичні цілі — це дуже цінна звичка, яка приведе Вас до успіху.

Скільки разів Ви говорили собі: «мабуть, тільки в мене не виходить ставити реалістичні цілі»? А скільки порад Ви почули? Насправді, Ви – не єдина людина, у якого такі проблеми. Ця проблема є типовою для більшості. Коли нам говорять, що нам потрібно ставити цілі, ми всі розуміємо, що ми можемо! Але багато хто з нас ніколи не були навчені, як це робити — поставити собі реалістичну і досяжну мету. Ви напевно знаєте, що багато люди «починають нове життя» з першого січня, виносячи новорічні резолюції, будуючи плани? А чи знаєте Ви, що 25% тих новорічних резолюцій забудуться вже на другому тижні січня? А протягом наступних 8 тижнів ще 80% обіцянок будуть забуті. Чому? Швидше за все тому, що мета ставилася нереалістична. Не було «малих» досягнень, не було плану – а при таких умовах дуже легко все закинути. Дуже важко насправді поміняти своє життя, щоб досягти чогось. І якщо Ви не зможете поставити собі в деталях досяжні цілі, то Ви будете відчувати себе, немов Ви в інвалідному візку.

Отже, як правильно поставити завдання і виконати те, що задумано? Ось Вам декілька конкретних вказівок, як втілити мрію в життя.

№ 1 – Записуйте. Дуже багато досліджень показують, що якщо Ви будете записувати свої думки, то Вам легше буде фокусуватися на них. Пропонуємо Вам записувати свої цілі і перечитувати їх кожен день, щоб вони не вислизали на задній план у Вашій голові, де зберігається ще купа всякої інформації і те, що потрібно зробити. Коли Ви будете записувати свої мети, то вони стають реальними – ось вони, написані на аркуші паперу, ну, або клаптику (хто що зумів знайти, підійде все). А якщо Ви будете просто про своїх цілях думати, то вони ніколи не перейдуть у фізичну площину.

№2 – Условьтесь з собою про короткочасних досягненнях. Цілі, у яких кінцевий результат далекий або взагалі незрозумілий, легко відкласти «на потім». Нічого поганого немає в тому, щоб мати грандіозні довгострокові плани і мрії, але в короткостроковому забігу Вам потрібні будуть такі невеликі досягнення, які будуть наближати Вас мало-помалу до кінцевої мети – до втілення Вашої мрії. Наприклад, Ваша мета – написати книгу. Замість того, щоб просто про це говорити, накидайте собі план, як Ви кожен день будете відводити певну кількість часу на написання Вашої книги, або ж якщо це не час, то кількість сторінок.

№ 3 – Будьте конкретні. Наприклад, Ви поставили собі за мету схуднути. А як Ви дізнаєтеся, коли Вам вже вистачить худнути? Короткострокові досягнення важливі, але Вам треба також розписати і конкретні відчутні цілі з приводу вашого схуднення. Припустимо, замість того, щоб написати «бути в кращій формі» напишіть «бути в кращій формі, щоб грати в футбол 2 години 2 рази на тиждень». Чим більше деталей, тим вище Ваша мотивація. І чим вище мотивація, тим ближче Ви до здійснення своєї мрії. Використовуйте конкретні і прості слова у Ваших цілях, щоб Ви змогли виміряти ступінь здійснення без всяких проблем.

№ 4 – Вимірюйте дії і прогрес. Іноді самі дії важливі досягнення. Повернемося до нашого прикладу про втрату ваги. Якщо Ви поставили собі за мету схуднути на 20 кг до літа», то швидше за все Ви не схуднете, якщо не будете вимірювати свій прогрес і дії. Ви можете записати, скільки разів на тиждень Вам треба сходити в спортивний зал і що саме Вам потрібно зробити, і скільки калорій Ви повинні спалити. Такий метод також буде добре, якщо Ваша мета спочатку була дуже розпливчастою чи невизначеною, і її було важко виміряти. Припустимо, мета «навчитися грати на інструменті» — погодьтеся, що таку мету буде складно визначити конкретикою. І прикладів таких цілей дуже багато. Але навіть в таких скрутних метою – завжди можна придумати, як виміряти свій прогрес і написати детальний план здійснення своєї мрії.

№5 – Почніть з однієї мети. Класична помилка, яку може зробити кожен, полягає в тому, що люди намагаються перевантажити себе цілями, а також робити все в один момент. Ви можете вирішити змінити все своє життя на 180 градусів і тому Ви написали довгий список різних цілей, які потрібно зробити відразу. На жаль, спроба такої дії – рецепт невдачі. Щоб змінити багато аспектів свого життя одночасно і відразу, треба мати величезну силу волі. Набагато краще і реалістичніше – поставити одну мету і виконати її. В такому випадку у Вас є контроль над ситуацією і Ви потихеньку можете додавати ще цілі в такому ж темпі.

№ 6 – Призначайте час для своїх цілей. Якщо Ви не будете виділяти своїм цілям час, то Ви ніколи їх не здійсните. А ще краще так – чим більше часу Ви приділите, тим швидше Ви всі свої цілі виконайте. Не покладайтеся на шанс, зробіть собі розклад – кожен день я буду приділяти такий-то час на здійснення своєї мрії. Напевно, тому професійні особисті тренери мають такий успіх – вони завжди приділяють блоки часу для певних дій, від яких люди не втомлюються, а навпаки, із задоволенням їх виконують і приходять на тренування ще!

№7 – Ставте цілі, яких Ви хочете досягти. Є такий жарт, що один філософ залишив таке повідомлення на своєму автовідповідачі: «це пристрій запрограмовано на 2 питання: хто Ви і що Вам треба? Багато люди, проживши все своє життя, ніколи так і не зможуть відповісти ні на одне з цих питань». Не ставте таких цілей, які Ви зобов’язані робити або тому що вони, начебто, гарні цілі; ставте такі цілі, які Ви із задоволенням хочете виконати.

Законы жизни

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*