Мучить минуле

Главная » Психология » Мучить минуле

Нещодавно на пошту отримала лист від однієї жінки, яка розповіла досить типову історію, суть якої можна викласти в кількох словах: після того, як вона з кимось посвариться, після стресу, починає згадувати все те погане, що було у неї в житті і починає себе стратити за те, як вела себе в ситуаціях, які траплялися і до чого це призвело.

Впевнена, що така картина добре знайома багатьом. Чомусь, коли настає стресова ситуація, ми намагаємося не пригадати щось хороше, а навпаки, на розум приходять лише якісь погані думки, як в кіно, яке не можна зупинити, тому що пульт відібрали.

У чому причина такого явища? Адже кожний не раз чув: щоб при прийомі на роботу не виказати своєї невпевненості і страху перед кадровим менеджером, варто уявити його без одягу або у вбранні клоуна. Відразу стане легше. Така ж установка діє і в звичайному житті. Коли трапляється неприємна ситуація, яку змінити не можеш, треба представити в розумі зовсім іншу картину: радісну, веселу або щасливу. Але обов’язково позитивну.

І як на зло, приходять на розум тільки ситуації з минулого, які тільки «підігрівають» стан стресу у вас. Невже мозок так влаштований і змінити цього неможливо? Насправді все можливо. Але для початку треба навчитися розлучатися зі своїм минулим. Відпускати помилки і безглузді ситуації, які коли-небудь відбувалися з тим, щоб мати можливість жити спокійно і не стратити себе за те, що було зроблено або не зроблено в минулому.

Прийняти цю установку також не складно. Особливо, якщо робити це не тоді, коли стрес вже трапився, а в спокійній обстановці, коли думки не затьмарені ні чим: минуле було, воно сталося, воно позаду. Змінити своє минуле, свою поведінку або свої вчинки в минулому не можна.

Але майбутнє і справжні думки підконтрольні вам на всі 100%. Те, про що ви думаєте в даний момент не вимушене занепокоєння, а ваше особисте сприйняття ситуації, ваше особисте ставлення до людей, про яких ви думаєте. Ваше майбутнє — справа ваших рук.

І не кажіть, що ви не можете перестати думати про людину, який зробив вам погано вчора або тиждень тому. Ви не можете просто, ви зобов’язані це зробити для того, щоб в даний момент ніщо не затьмарювало ваш настрій. Настрій, як і вся ваша життя — це думки, які ви складаєте в голові і саме від них залежить те, якою надалі буде ваше життя.

Законы жизни

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*